W każdą sobotę i niedzielę równolegle w dwóch salach w Akademii Asan w Warszawie odbywają się zajęcia dla dzieci i dorosłych. Ćwiczy dziecko a w sali obok może ćwiczyć mama lub tata.
Zajęcia dla dzieci są prowadzone w dwóch grupach wiekowych:
- 3-6 lat
- 7-12 lat
Według Pawła Zawitkowskiego ( fizjoterapeuty) naukę jogi mogą zacząć już czterolatki, wcześniej praktyka bardziej przypomina zabawę. Dopiero u czterolatka możemy zaobserwować dobrze rozwiniętą koordynację ruchów, umiejętność powtarzania ćwiczeń. Wiek 4+ charakteryzuje się też ogromną ``plastycznością`` ciała i właśnie praktyka jogi pozwala dziecku ową plastyczność utrzymać. Dodatkowo ćwiczenie jogi uczy dziecko planowania swoich ruchów i ich konsekwencji, wspomaga koordynację ruchową, uczy skupienia, rozluźnia, uspokaja.
Jestem wyznawczynią ``macierzyństwa intuicyjnego`` opartego na podążaniu za dzieckiem, towarzyszeniu mu w dorastaniu a nie na siłę obarczaniem zajęciami dodatkowymi, pozalekcyjnymi. Jeśli coś dziecku się spodoba (w tym wypadku praktyka jogi) to warto by chodziło, jeśli nie to istnieje wiele innych alternatyw. Proponujmy, zachęcajmy, motywujmy a dziecko samo intuicyjnie wybierze formę ruchu, która mu się spodoba. Tylko nie oczekujmy, że dziecko wyrośnie nam na sportowca jeśli najbardziej lubimy spędzać weekendy w domu przed telewizorem! Aktywne dziecko to aktywni rodzice.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz